Längtar du efter mera utrymme, mera tid och mera närvaro? Då har du hittat rätt. Här är hela du välkommen. Precis så som du är. Rulla ut yogamattan så ses vi här. Namasté.

Yoga och själstid.

Längtar du efter mera utrymme, mera tid och mera närvaro? Då har du hittat rätt. Här är hela du välkommen. Precis så som du är. Rulla ut yogamattan så ses vi här. Namasté.

Yoga för Löpare och Yin Yoga Högtkärlek

I höfterna lagras mycket spänningar, fysiskt såväl som mentalt och känslomässigt. Musklerna på höfternas framsida förkortas av mycket stillasittande och kan leda till värk och spänningar i kroppen. Höftöppnare kan mildra värk i exempelvis ryggen, släppa mentala blockeringar och ge en känsla av lätthet och glädje.&nbsp;

Yin Yoga Höftkärlek

I denna yogaklass fokuserar vi på mjukare höfter för att skapa utrymme och rörlighet. En mjukare kropp håller dig även skadefri. Vi tränar även på djupare andetag och mera närvaro. Att bli bekväm med det obekväma är viktigt för att utvecklas som löpare. Genom att träna på detta blir du bättre rustad för att andas dig igenom de riktigt motiga delarna av löparlivet – som riktigt tuffa pass och lopp när du egentligen bara vill kliva av.

Videos included